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Copos de centeno
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El centeno es un buen fluidificante sanguíneo, se recomienda en casos de hipertensión y enfermedades vasculares. Es muy bueno para las dietas de adelgazamiento, por su bajo aporte calórico y su alto poder saciante. Posee un alto contenido en carbohidratos y es bastante proteico, por lo que es una apuesta buena para los deportistas. En Europa se consume mucho en forma de pan.

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