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Nueces
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El consumo moderado de nueces puede ayudar a proteger al organismo de enfermedades coronarias ya que reduce el colesterol malo. Gracias a su contenido en vitaminas B, son buenas para aliviar el estrés, el síndrome pre-menstrual y la fatiga. El consumo elevado de nueces se asocia también a una mejor memoria. ¿Será por eso que tienen forma de cerebro?

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