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Pipas de girasol
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Aunque mucha gente sólo las ve como un aperitivo, las propiedades nutricionales de estas pipas son muchas. Destacan por contener ácido gamma-linolénico (que el organismo no puede fabricar) gracias el cual se producen prostaglandinas, que regulan la acción de los neurotransmisores relacionados con la relajación. Esta semilla contiene también muchos minerales (sobretodo potasio i magnesio), por lo que se recomienda a deportistas para reducir lesiones y mejorar su rendimiento.

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